اعمال الخير تساعد على ازالة الكآبة

دراسة: اعمال الخير تساعد على ازالة الكآبة







أظهرت دراسة جديدة أن أعمال الخير تبدأ فعلاً من المنزل وتساعد على تحسين الصحة وازالة الكآبة.

ووجدت الدراسة، التي أجرتها جامعة ساسيكس البريطانية، أن الأحسان يفيد الصحة الجسدية والنفسية ويساعد على التخلص من الإجهاد ويزيد السعادة ويعزز الثقة بالنفس ويقلل الغضب.

وقالت إن الباحثين طلبوا من أشخاص تتراوح أعمارهم بين 10 و 55 عاماً ممارسة عمل الخير بصورة عشوائية في مجتمعاتهم فوجدوا أنها ساهمت في رفع احترام الذات لديهم بنسبة 31% وتخفيض ضغوطهم بنسبة 36%.

وأضافت أن عمل الخير يفيد الجميع لأن القيام بأشياء جيدة للآخرين يضفي طابع الإيجابية على الأفكار والمشاعر ويفيد الصحة أيضا.